กรรมวิธีช่วยลดความดันสูง ที่คุณเองทำได้แน่นอน

เมื่อท่านเองตรวจพบกำลังอยู่ภายในภาวะความดันสูง ท่านคงทราบหรือไม่ว่านอกจากจะรักษาอาการดังกล่าวแล้ว การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมก็เป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน ซึ่งวิถีชีวิตของท่านที่จะช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดี โดยหัวใจของเรามีหน้าที่ภายในการสูบฉีดเลือดแดง โดยจะมีหลอดโลหิตเป็นเหมือนเส้นทางให้เลือดไหไปเลี้ยงอวัยวะมากมาย ทางด้านร่างกาย ทำให้หัวใจมีจังหวะบีบพร้อมทั้งคลายตัวสลับกันไป เป็นเหตุให้เกิดแรงดันที่เลือดกระทำต่อหลอดโลหิตแดงนั่นเอง  ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยดีกว่าตัวช่วยที่ลดความดันสูง     1.หากำลังใจให้กับตนเอง ท่านเองคงปฏิเสธไม่ได้ ภายในการหากำลังใจจากคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวหรือเพื่อน ล้วนแล้วจะเป็นตัวช่วยที่คุณมีความสุขพร้อมทั้งมีแรงกระตุ้นให้ต่อสู้ กับความดันสูง ทั้งนี้นอกจากจะเป็นกำลังใจจากคนรอบตัวกันแล้ว ก็อย่าลืมให้กำลังใจตนเองกันด้วย ซึ่งเชื่อได้ว่า กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง   2.สั่งลาคาเฟอีน แม้ว่ายังมีการโต้แย้งกันกับสารคาเฟอีนภายในเครื่องดื่มมากมาย […]

Continue reading »